FITMOM IN HARDERWIJK

Sterk tijdens én na je zwangerschap

Verantwoord blijven bewegen, samen met andere moms en onder professionele begeleiding.
Reserveer een training
Bekijk trainingen
TRAINING DIE PAST BIJ JOUW FASE

Jij en jouw lichaam staan centraal

Je lichaam verandert tijdens en na een zwangerschap. Daarom vraagt trainen in deze periode om een aanpak die past bij jouw lichaam, ervaring en fase.

Tijdens Fitmom werk je verantwoord aan kracht, conditie, mobiliteit en een sterke basis. De oefeningen en intensiteit worden afgestemd op jouw mogelijkheden.

Je hoeft niet eerst fit te zijn en je hoeft niet op hetzelfde niveau te trainen als iemand anders.

Bekijk het trainingsaanbod
WAAR WE AAN WERKEN

Een sterke basis voor iedere fase

Fitmom ondersteunt je lichaam tijdens de zwangerschap en bij de rustige opbouw daarna.

Kracht & conditie

Behoud en bouw kracht en conditie op met oefeningen die passen bij jouw fase.

Core & mobiliteit

Werk aan core stability, bewegelijkheid en een sterke, stabiele basis.

Vertrouwen & energie

Vergroot het vertrouwen in je lichaam en creëer meer energie voor het dagelijks leven.

TIJDENS ÉN NA JE ZWANGERSCHAP

Training die meebeweegt met jouw lichaam

Geen haast, geen prestatiedruk en geen standaardniveau.

Fitmom tijdens je zwangerschap

Als je zwangerschap normaal verloopt en je medisch gezien kunt sporten, kan bewegen een waardevol onderdeel van deze periode zijn.

We houden rekening met je groeiende buik, veranderende belastbaarheid en zwangerschapsfase. Het doel is niet zo zwaar mogelijk trainen, maar sterk blijven, blijven bewegen en luisteren naar je lichaam.

Fitmom na je zwangerschap

Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. We kijken naar waar je staat en bouwen vanaf daar rustig verder.

Fitmom helpt je opnieuw vertrouwen te krijgen in bewegen en stap voor stap toe te werken naar meer kracht, conditie en energie.

SAMEN TRAINEN MET ANDERE MOMS

Professionele begeleiding, persoonlijke aandacht

Je traint met andere aanstaande moeders en moeders die zich in een vergelijkbare fase bevinden. Dat geeft herkenning, motivatie en een fijne sfeer, terwijl iedereen op haar eigen niveau traint.

Je trainer helpt met een passende trainingsopbouw, goede uitvoering, persoonlijke aanwijzingen en aanpassingen wanneer je lichaam daarom vraagt.

Je hoeft niet zelf uit te zoeken wat je wel en niet kunt. Wij helpen je verantwoord in beweging te blijven.

ZO WERKT HET

In drie stappen naar jouw Fitmom training

Eenvoudig kiezen, reserveren en verantwoord trainen.

1

Kies jouw training

Bekijk het aanbod en kies een moment dat past bij jouw agenda en fase.

2

Reserveer jouw plek

Selecteer een beschikbare datum en tijd in het rooster.

3

Kom trainen

Train samen met andere moms onder professionele begeleiding bij The Club Harderwijk.

WAAROM FITMOM

Sterk blijven en goed voor jezelf zorgen

Fitmom draait niet om perfectie, maar om passende begeleiding en vertrouwen in je lichaam.

Je kiest voor

Begeleiding die aansluit bij jouw fase en mogelijkheden.

  • Training tijdens én na de zwangerschap
  • Professionele en persoonlijke begeleiding
  • Oefeningen afgestemd op jouw fase
  • Aandacht voor kracht, conditie en herstel
  • Een motiverende groep en toegankelijke omgeving

Fitmom past bij jou als je

Of je voor het eerst sport of al jaren traint: we beginnen bij jouw startpunt.

  • Tijdens je zwangerschap actief wilt blijven
  • Na je zwangerschap rustig wilt opbouwen
  • Sterker en fitter wilt worden
  • Meer vertrouwen en energie wilt ervaren
  • Graag samen met andere moms traint
BELANGRIJK

Beweeg verantwoord in jouw persoonlijke situatie

Iedere zwangerschap, bevalling en herstelperiode is anders. Overleg bij twijfel, klachten, een medische aandoening of specifieke aandachtspunten altijd met je verloskundige, huisarts of behandelaar en informeer je trainer.

Bespreek jouw start
VEELGESTELDE VRAGEN

Goed om te weten

Fitmom is een trainingsprogramma voor aanstaande moeders en moeders die tijdens én na de zwangerschap willen werken aan kracht, conditie, mobiliteit en fitheid.
Ja, wanneer dit in jouw persoonlijke situatie verantwoord is. Wat passend is verschilt per persoon en zwangerschapsfase. Bespreek twijfels of medische aandachtspunten vooraf met je verloskundige, huisarts of behandelaar.
Ja. We kijken naar jouw herstel, niveau en mogelijkheden en bouwen de training rustig en verantwoord op.
Daar is geen standaardmoment voor. Het hangt onder andere af van je bevalling, herstel en persoonlijke situatie. Overleg bij twijfel met je verloskundige, huisarts of behandelaar.
Nee. De trainingen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden.
Ja. Je traint samen met andere moms, met ruimte om oefeningen op jouw eigen niveau uit te voeren.
Fitmom wordt gegeven bij The Club Harderwijk in een professionele en toegankelijke trainingsomgeving.
Onder andere kracht, conditie, mobiliteit, core stability en een sterke basis. De intensiteit wordt aangepast aan jouw fase.
Ja. Neem contact op om de mogelijkheden voor een kennismaking of proeftraining te bespreken.
Kies een trainingsmoment en neem contact op of gebruik het beschikbare reserveringssysteem om jouw plek vast te leggen.
FITMOM BIJ THE CLUB HARDERWIJK

Tijd om ook in jezelf te investeren

Kom trainen, word sterker, ontmoet andere moms en bouw stap voor stap aan een fit en sterk lichaam.

Sterk tijdens je zwangerschap. Sterk na je zwangerschap.

Reserveer een training